腰果放置久了(腰果放置久了有味可以加热)

腰果放置久了

腰果放久了可以晒干。

2.腰果营养价值高，但热量高，不建议多吃。每日摄入量建议为5-10g。挑选腰果时，注意外观呈完整的月牙状，颜色洁白、饱满、气味芳香、油脂丰富、无蛀虫、无斑点者为佳；如果有粘手或潮湿现象，说明新鲜度不够；生腰果最好洗净浸泡5小时后再吃；储存在密封罐、冰箱或阴凉通风处，避免阳光直射。腰果由于脂肪含量高，容易氧化变质，不建议长时间保存。最好是吃多少买多少。