凯格尔运动手机版

凯格尔运动帮助你养成每天锻炼的好习惯，帮助男生提高战斗力、控制力和耐力，对女生也有好处。有需要请下载！

【凯格尔体育app简介】

【独家计划】

你不仅是一名瑜伽士。我们为不同的人群设计了不同的训练计划。从产褥期到理想修复期，都有相应的真人计划和练习。

【真实的人遵循实践】

真人视频演示和详细的运动动作讲解，让你轻松学会如何正确运动。

【新手视频教程】

我们收集了大家关心的关于呼吸和力量技巧的训练问题，并通过视频进行了教学演示。在这里您可以找到培训问题的答案。

【定时提醒】

自由设置提醒时间，还支持懒人自动提醒，早上、中午、晚上叫醒你，将训练进行到底。

【每日记录】

填写个人资料，准确计算身体质量指数，以及36个产后修复计划，帮助您更好地完成产后修复。

【食谱推荐】

产后调理菜单:产后调理菜单根据您的身体状况为您提供量身定制的菜肴。

每日饮食计划:每日饮食计划安排月子餐、哺乳期、减脂期和快速减肥。简单易做，见效快，可以让月子期的宝宝妈妈营养均衡，让产后需要减肥的宝宝妈妈快速瘦身。

【凯格尔运动app功能】

Kegel exercise是一款盆底肌（PC muscle）锻炼和训练APP，是您的口袋盆底肌训练助手，让您随时随地开始锻炼课程，让我们陪您变得更好并（坚持）锻炼。

【凯格尔运动应用功能】

每日Kaigl运动，每天轻松做；

10个不同级别，从初学者到专业人士；

所有练习只需3-9分钟，非常适合忙碌的人；

【凯格尔体育app集锦】

统计数字

强大的培训记录功能可以帮助您及时跟进每天的培训进度，记录自己的变化和提升。

定期提醒

设置训练闹钟自由提醒，更加个性化和人性化。

【凯格尔运动应用优势】

简单的体育锻炼可以改善骨盆修复，改善膀胱功能，避免盆腔脏器下垂，提高夫妻生活质量。

小心桌面上的图标，在手机上开会的人，不会理解系统软件的主要用途；

您可以选择振动提醒、视觉效果以及视频和语音的特定说明来帮助您进行凯格尔锻炼。平时可以在Kaigl锻炼，每天轻松完成。

【凯格尔体育app评测】

丰富的课程

——三个阶段，近100个训练课程，从易到难，帮助你循序渐进地保持锻炼。

完美的指导

-训练帮助系列动画，让您轻松掌握训练技巧并实现标准动作。

轻松有趣

——现场视频动作指导，女神音效体验，为你打破单调枯燥的训练方法。